Mathias Bauer beim 10 km Lauf in Wolfskehlen
Beim Zieleinlauf

Während der Anfahrt nach Wolfskehlen schüttete es in Strömen. Da schien sich der Start richtig zu lohnen… Bisher nahm ich in diesem Jahr aber noch an keinem einzigen Lauf teil. Das musste sich ganz dringend ändern. Zu Not auch im strömenden Regen.

Pünktlich zum Start hörte es dann auf zu regnen. Es waren zwei flache Runden rund um das Stadion zu laufen. Ab und an war es ziemlich windig. Im großen Ganzen war es aber eine super Rundstrecke, um eine gute Zeit laufen zu können.

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Bereits im April fanden die Hessenmeisterschaften im Tischtennis in Gräfenhausen/Braunshardt statt. Zum ersten Mal überhaupt konnte ich mich zuvor bei den Bezirksmeisterschaften dafür qualifizieren.
Das Turnier selbst wurde schon etwas professioneller organisiert. Schon im Vorfeld wurden die Auslosungen und Setzungen durchgeführt, sodass nach einem genauen Zeitplan gespielt werden konnte.
Im Doppel schied ich leider gleich im ersten Spiel mit meinem Doppelpartner Markus Hilbert aus. Da war die Nervosität noch etwas zu groß.

Weiterlesen TT-Hessenmeisterschaften

Tischtennis
Tischtennis

Jedes Jahr an Ostern finden die Offenbacher Tischtennis Stadtmeisterschaften statt. Wie auch letztes Jahr nahm ich auch dieses Mal wieder teil. Im Vergleich war die Organisation letztes Jahr jedoch wesentlich besser. Beide Male durfte ich die Vorrunde in einer 3er Gruppe überstehen. Und jedes Mal  hatte ich nach der Gruppenphase ein Freilos, gewann dann noch ein Spiel und schied anschließend  aus. Somit hatte ich in beiden Jahren 4 Einzelspiele. Zusätzlich spielte ich jeweils noch ein Doppel im KO-System.

Weiterlesen Offenbacher TT-Stadtmeisterschaften

Bereits vor über 16 Jahren nahm ich schon einmal an diesem Trainingslauf teil. Damals noch wesentlich unorganisierter und von Groß-Zimmern nach Frankfurt. Heute werden die Läufer per Bus an verschiedene Stationen gebracht und von dort aus wird zurück nach Groß-Zimmern gelaufen. Wie ein Läufer schon sagte: „Das ist fast wie bei der Bundeswehr. Man wird irgendwo ausgesetzt und muss dann den Weg zurück finden.“ Ein Bericht auf dem TV Triathlonblog findet sich hier. Dort sind auch einige Bilder eingestellt.

Weiterlesen Lauf nach Frankfurt

Ziele 2016
Ziele 2016

Visionen + Ziele 2016
In der Vergangenheit hatte ich zwei Probleme mit selbst gesetzten Zielen. Zum einen erreichte ich Ziele und fragte mich dann wie es weiter gehen soll. Meistens fehlte mir dann die Motivation, um neue Ziele anzugehen. Und zum anderen hatte ich bspw. letztes Jahr ein Problem mit Verletzungen. Darum konnte ich kein einziges Ziel erreichen. In beiden Fällen war ich unmotiviert.
Deshalb möchte ich es diesmal anders angehen. Ich setze mir zunächst Visionen und breche diese dann in Teilziele herunter. Damit müsste ich langfristig am Ball bleiben können. Wenn dann ein Jahr mal nicht so erfolgreich läuft, sollte es nicht weiter problematisch sein. Aber bis zum Jahr 2026 sollte die Liste dann schon abzuhaken sein.

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Tischtennis-Zählgerät
Tischtennis-Zählgerät

Martin Feigenwinter hat in seinem Artikel zur Blogparade mit dem Thema „Mein sportliches Highlight 2015“ aufgerufen. Das letzte Jahr lief zwar durch die vielen Verletzungen für mich nicht so rund, aber ein Tischtennissieg ist mir besonders in Erinnerung geblieben. Davon konnte ich noch eine ganze Weile mental profitieren.

Weiterlesen Blogparade: Mein sportliches Highlight 2015

Sportlich gesehen war das Jahr 2015 nur zum Teil ein Erfolg für mich. Durch einen Muskelfaserriss, den ich mir schon Ende 2014 in der Wade bei einem zu motivierten Lauf…

Weiterlesen Rückblick auf 2015

Laufschuhe24.com
Laufschuhe24.com

Nicht nur für Anfänger, auch für erfahrene Läufer kann es schwierig sein, aus der großen Anzahl der verschiedenen Laufschuhtypen den richtigen Joggingschuh für sich zu finden. Professionelle Hilfe durch Sportmediziner, Orthopäden oder Verkäufer sollte man dabei durchaus in Anspruch nehmen. Eine Laufanalyse kann dabei helfen, Probleme zu erkennen und den richtigen Schuh zu finden. Die wichtigsten Faktoren, die man bei der Auswahl beachten sollte, sind bei www.laufschuhe24.com ausführlich beschrieben.

Schuhgröße und Körpergewicht
Da die Füße beim Laufen größer werden, sollte man die Laufschuhe immer etwas größer kaufen. Anprobieren deshalb am besten am späten Nachmittag oder nach dem Lauftraining. Bei hohem Körpergewicht sollten die Schuhe eine stärkere Dämpfung haben, um Füße und Gelenke möglichst zu entlasten.

Weiterlesen Die richtigen Laufschuhe finden

Der Sportmentalblog
Der Sportmentalblog

Beim Laufen, Schwimmen oder Radfahren brauche ich für mich persönlich keine mentale Stärke. Da läuft es bei mir. Aber beim Tischtennis durchlebe ich immer wieder Höhen und Tiefen. Selten kann ich konstant meine Leistung abrufen. Deshalb bin ich in letzter Zeit auf der Suche, wie ich das Problem abstellen kann.

Weiterlesen Mentaltraining: Vorstellung des Sportmentalblogs

Im Jahr 2014 nahm ich an fast keinen Wettkämpfen teil und hatte auch nicht wirklich Lust dazu. Die Diagnose Arthrose im Januar hat mich doch ziemlich lange beschäftigt. Jetzt möchte ich aber mit Hilfe der Anti-Rheumatika-Tabletten wieder angreifen.

Ich möchte im Jahr 2015 neue Laufbestzeiten aufstellen, einen Triathlon über die olympische Distanz meistern und unbedingt meinen TT-Wert im Tischtennis auf über 1600 hoch schrauben. Die starken Leistungsschwankungen sollen endlich ein Ende haben.

Ziele 2015
Ziele 2015

 

 

 

 

 

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