Röntgenaufnahme
Röntgenaufnahme

Na, das ist doch mal was! Vor über 2 Jahren zog ich mir beim Tischtennis spielen einen verkannten Kapsel-Außenriss zu. 🙁 Blöderweise blieb ich bei einem schnellen Ausfallschritt nach vorne am Tischbein hängen… Total ungeschickt, ich weiß…

Damals wurde beim Röntgen nichts entdeckt. Der Fuß war einfach nur dick angeschwollen und blieb es auch die ganze Zeit über. Da der Arzt nichts finden konnte (oder wollte?), sollte ich mir einfach etwas Ruhe gönnen. Vorsichtshalber erwähnte er noch, dass das auch eine Entzündung sein könnte, z.B. Rheuma oder Gicht. Das ist einfach mein absoluter Lieblingsarzt  🙄 . Dort werde ich mich so schnell nicht mehr blicken lassen. Aber dort hat man eh das Gefühl, dass die Praxis nicht auf einen Patienten mehr oder weniger angewiesen ist…

Mittlerweile sind die Schmerzen wieder unerträglich geworden. Deshalb rang ich mich diese und letzte Woche nochmal durch zu einem anderen Arzt zu gehen. Schließlich sind die Schmerzen nicht simuliert – auch wenn der eine oder andere Kollege es schon im Spaß meinte. 😡

Weiterlesen Verknöcherung eines verkannten Kapsel-Außenrisses

Jetzt sind schon tatsächlich 11 Jahre vergangen… 2002 bin ich zum letzten Mal in Frankfurt einen Marathon gelaufen. Damals kam ich knapp unter 4 Std. in 3:59:49 Std. ins Ziel.

Diesmal wollte unbedingt die Familie mit. Deshalb schauten wir uns samstags schon einmal die Umgebung an, holten die Startunterlagen ab und bummelten ein wenig über die Messe. Außerdem fand die Nudelparty statt. Mit der Startnummer bekam man eine Portion Nudeln und 4 Freigetränke (2 x 0,75 l und 2 x 0,5 l). Diese Gutscheine konnten nur samstags eingelöst werden. Und es kam noch besser! Nur zusammen mit 2 weiteren Getränkegutscheinen gab es noch ein Nudelgericht. Die Nudeln machten uns nicht satt. Aber nach den Getränken ging wirklich nichts mehr rein… Dank sei den Sponsoren Roßbacher und Bizzl 😉 Und vor allem haben wir uns auf die Heimfahrt gefreut 😉

Alle Marathonläufernamen auf einer Wand
Alle Marathonläufernamen auf einer Wand
BMW-Rennbahn auf der Messe
BMW-Rennbahn auf der Messe

BMW-Rennbahn: für Klein und Groß
BMW-Rennbahn: für Klein und Groß

Weiterlesen BMW-Frankfurt-Marathon – 2 ereignisreiche Tage – Better your Best verfehlt

Herbstlauf Weinheim
© tsgla.de

Ich bin wieder 20 Jahre alt, zumindest gefühlt und jetzt auch wieder sportlich! 😉 Der Weinheimer Halbmarathon lief fast perfekt nach meinem Geschmack. Vorigen Sonntag war es nicht zu kalt und nicht zu warm. Lediglich der starke Gegenwind auf der zweiten Hälfte einer Runde hat mich stark an mein Limit gebracht.

Eine Woche zuvor schlug mir nach einem Tischtennis-Verbandsspiel ein Mannschaftskollege, Herbert Schick, eine Wette vor. Wenn ich meine Bestzeit von vor über 10 Jahren, die bei 1:48 Min. lag, um 1:30 Min. unterbiete, dann gibt es einen Kasten. Insgeheim spielte ich mit dem Gedanken den HM zwischen 1:40 Std. und 1:45 Std. zu laufen. Also ließ ich mich auf die Wette ein. Auch wenn ich nicht sonderlich viel in letzter Zeit trainierte…

Weiterlesen Weinheimer Halbmarathon – Wette gewonnen – neue PB

Er läuft, schwimmt, radelt - und bloggt: der Groß-Zimmener Triathlet Mathias Bauer
Er läuft, schwimmt, radelt – und bloggt: der Groß-Zimmener Triathlet Mathias Bauer

Er läuft, schwimmt, radelt – und schreibt darüber.

Schreibt? „Bloggt“ wäre mit Blick auf die Veröffentlichungen des Triathleten Mathias Bauer präziser – abgeleitet von „bloggen“ und „Weblog“(Kurzform „Blog“), einer Art Online-Tagebuch, das stets den neuesten Eintrag ganz oben anzeigt.

Der 31-Jährige aus Groß-Zimmern ist selbstständiger Informatiker und sorgt mit Triathlon und auch Tischtennis für den körperlichen Ausgleich vom vielen Sitzen. Teils kehrt er in seiner Freizeit aber freiwillig an den Computer zurück, eben um zu bloggen: Über sich und seinen Sport. Unter dem Titel „fitness for work“. Sehr detailliert und anregend präsentiert er unter der Adresse www.mathiasbauer.de, was ihn am Sport reizt und fasziniert – und wie sich die sportliche Betätigung auch als verheirateter zweifacher Familienvater mit seinem zeitintensivem Job aufrechterhalten lässt.

Weiterlesen Die Lokalpresse berichtet: „Ein Triathlet haut in die Tasten“

Ich interessiere mich nicht nur für Laufen, Triathlon und Tischtennis, sondern, wie man unschwer erkennen kann, auch für das Internet und Social Media.

Auf dieser Seite http://www.urlaub-ferien-reisen.com bin ich auf die Aktion „Familienurlaub zu gewinnen“ gestoßen, die ich in dieser Form noch nicht gesehen habe.

Normalerweise werden Gutscheine oder andere Sachen verlost. Auf diesem Blog kann man sich jedoch einen Familienurlaub auf der Rossalm in Südtirol im Wert von über 1300 € „erarbeiten“.

Screenshot: urlaub-ferien-reisen.com
Screenshot: urlaub-ferien-reisen.com

Weiterlesen Mal was anderes: Familienurlaub „erarbeiten“

Urkunde: Rodgau Triathlon 2013
Urkunde: Rodgau Triathlon 2013

Vorletztes Wochenende war es seit über 10 Jahren mal wieder so weit. Ich startete bei einem Triathlon über die olympische Distanz (1,4 km Schwimmen/40 km Radfahren / 10 km Laufen).

Diesmal bereitete ich mich organisatorisch etwas besser vor als für den Römerman in Dieburg vor knapp 2 Monaten. Mein Tretlager und den Freilauf lies ich beim örtlichen Fahrradladen reparieren und die Batterie in meiner Triathlon-Uhr vom örtlichen Fachhandel endlich austauschen. Sogar die Startunterlagen holte ich bereits einen Tag vorher ab…

Trotzdem liefen wieder einmal einige Dinge während des Wettkampfes schief. 🙁

Weiterlesen Rodgau Triathlon 2013

Die österreichische Bloggerin Alexandra Steiner von GECKOweb hat am 1. Juli 2013 eine Blogparade gestartet, die übrigens noch bis zum 31. August 2013 läuft. Das Thema lautet: „Die Geschichte meines Blogs“. Wer sich angesprochen fühlt, kann natürlich gerne ebenfalls teilnehmen.

Jedenfalls möchte ich diese Chance nutzen, um zu klären, wie ich zum bloggen kam und was meine Motivation ist zu schreiben. In einem früheren Artikel „Der Sinn eines Läuferblogs“ habe ich schon einmal versucht Licht ins Dunkle zu bringen. Das ist mir jedoch nur ansatzweise gelungen.

Deshalb werde ich versuchen, diesmal der Sache auf den Grund zu gehen.

Vorstellung meines Blogs

Blog Screenshot
Blog Screenshot

Zunächst einmal möchte ich meinen Blog vorstellen. Hier schreibe ich privat von meinen Sportereignissen. Das sind vorrangig Laufen und Tischtennis. Letztes Jahr bin ich nach 10 Jahren wieder einen Marathon gelaufen. In diesem Jahr ist auch wieder Triathlon dazu gekommen. Wie auf den meisten Läuferblogs auch lassen sich hier hauptsächlich Wettkampfberichte finden. Anfangs habe ich auch Artikel über mein Training geschrieben, was ich aber bald auch wieder aufgegeben habe. Das war einfach zu zeitaufwendig.

 

 

 
Wieso überhaupt einen Blog?

Weiterlesen Blogparade: Die Geschichte meines Blogs oder warum noch einen Läuferblog?

Urkunde Hausener Halbmarathon 2013
Urkunde Hausener Halbmarathon 2013

Am letzten Sonntag war es mal wieder so weit. Schon zum zweiten Mal startete ich in Hausen bei Obertshausen auf der Halbmarathonstrecke. Ich war gespannt, ob ich trotz der Umräumaktion tags zuvor zu Hause trotzdem noch die Kraft und Ausdauer haben würde, den Halbmarathon unter 1:50 Std. zu laufen. Da wir demnächst wieder Nachwuchs erwarten, haben wir ein Kinderzimmer eingerichtet. Aber ich glaube, ich war abends so müde, dass ich mir durch den intensiven Schlaf genug Erholung gönnen konnte. 😉

Diesmal habe ich auch ausnahmsweise mal nicht verschlafen. 😉 Sondern ich bin rechtzeitig um 6.50 Uhr aufgestanden und um 7.30 Uhr losgefahren. Um ca. 8 Uhr bin ich in Hausen, ein Ortsteil von Obersthausen, angekommen. Zum richtigen Einlaufen hat es allerdings nicht mehr gelangt. Nach der Anmeldung suchte ich nochmal eine Toilette auf und dann fiel auch schon der Startschuss pünktlich um 8.30 Uhr. Obwohl es noch so früh am Tag war, brannte schon die Sonne um die 26 Grad Celsius… Gut, dass die Strecke ausschließlich durch den Wald verlief und somit zumindest für ausreichend Schatten gesorgt war… Auch die Verpflegungsstationen alle 5 km waren für mich ausreichend.

Weiterlesen Hausener Halbmarathon 2013

abgelaufener Asics Gel 1160
abgelaufener Asics Gel 1160

Im letzten Jahr habe ich über den kostenlosen Onlinelaufschuhberater von RUNNERS POINT ermittelt, dass ich eine sog. leicht erhöhte Pronation habe. D.h. mein Fuß knickt beim Abrollen leicht nach innen. Und im Anschluss habe ich direkt die passenden Laufschuhe angeboten bekommen. So bin ich zu meinem letzten Laufschuh, dem Asics Gel 1160 gekommen. Ob man sich die Schuhe dann auch wirklich online bestellt oder doch lieber in einem Fachgeschäft anprobiert, bleibt jedem selbst überlassen. Ich wollte jedoch unbedingt diese Schuhe haben. Meine Asics-Schuhgröße kannte ich von meinen vorherigen Laufschuhen. Deshalb habe ich mir, mit ein bisschen Risiko, ich gebe es zu, die Schuhe online bestellt.

Mit diesen Schuhen konnte ich gut laufen und hatte keine Knieprobleme mehr. Das könnte aber auch an meinen neuen Einlagen gelegen haben. Oder dass meine alten Laufschuhe zu sehr abgenutzt waren. Aber auf jeden Fall war ich mit diesen Schuhen zufrieden. Deshalb wollte ich diesen Schuh oder seinen Nachfolger in einer anderen Farbe wieder haben.

Weiterlesen Neue Laufschuhe nach Knieschmerzen

Urkunde Volkslauf Altheim 2013
Urkunde Volkslauf Altheim 2013

Auch in diesem Jahr nahm ich am letzten Sonntag wieder am Älthemer Volkslauf in Altheim teil. Merkwürdigerweise war ich an diesem Tag nicht annähernd so nervös wie eine Woche zuvor beim Römerman Triathlon in Dieburg. Das hat sich auch direkt wieder mal in meiner Pünktlichkeit bemerkbar gemacht… Um kurz nach 8 Uhr bin ich erst aufgestanden und kurz nach 8:30 Uhr losgefahren. Da kommt schon mal etwas Panik auf, es nicht mehr rechtzeitig bis 9 Uhr zum Startschuss zu schaffen. 😉 Aber es ging nochmal alles gut und ich konnte mich sogar noch 5 Minuten Einlaufen 😎

Im letzten Jahr brauchte ich für die 10 km 51:40 Min. In diesem Jahr glaubte ich trotz den 49:42 Min. im April in Münster beim Gersprenzlauf an die 45 Min. herankommen zu können. Auch im Training hat das Intervalltraining mit 4:30 Min. für einen Km eigentlich ganz gut geklappt…

Weiterlesen Altheimer Volkslauf 2013