Auf Grund meiner Masterarbeit im Studium und Selbstständigkeit konnte ich das erste Mal nicht meinen Trainingsplan einhalten. Dafür plagt mich jetzt mein schlechtes Gewissen. Dennoch konnte ich letzte Woche vier Trainingseinheiten absolvieren. Das Auslassen einer Trainingseinheit wird mein Körper verkraften, hoffe ich. Dadurch hatte ich am Mittwoch, Samstag und Sonntag trainingsfrei.

Am Montag bin ich das erste Mal dieses Jahr etwas länger gelaufen -14,5 km in 1:30 Std. Begleitet wurde ich durch leichten Nieselregen. Eigentlich ist es ganz angenehm unter solchen Bedingungen zu laufen.

Ich vermutete einen Tag später leichte Muskelkater davon tragen zu müssen, aber davon war zum Glück nichts zu spüren. Darum konnte ich am Dienstag einen lockeren Lauf von ca. 9 km in 54 Minuten durchziehen. Nur das Wetter spielte überhaupt nicht mit. Diesmal schüttete es richtig. Trotzdem konnte ich mich zum Laufen aufraffen. Das ist schon einmal viel wert.

Der nächste Trainingstermin stand erst am Donnerstag an. Mittwoch war ein „Ruhetag“. Zum ersten Mal sind meine Frau und mein Sohn mit dem Fahrrad nebenher gefahren. Das Intervalltraining hat dadurch nicht so gut geklappt. Die langsamen Kilometer waren zu langsam und die schnellen zu schnell. Aber Hauptsache die Familie war beschäftigt und ich durfte laufen…

Die letzte Trainingseinheit der letzten Woche fand am Freitag statt – 2,5 Stunden Tischtennistraining. Diesmal haben richtig viele Spieler den Weg in die Halle nach Klein-Umstadt gefunden. Am nächsten Tag hatte ich sogar leichte Muskelkater…