Kategorie: Trainingsplan

Um meine sportlichen Ziele in diesem Jahr zu erreichen, werde ich möglichst nach diesem Wochenplan bis Mitte August trainieren. Danach sind zum Einen die Triathlon- und Laufwettkämpfe rum und zum Anderen beginnt die Tischtennissaison wieder und ein neuer Trainingsplan für den Frankfurt Marathon wird benötigt.

Die Wettkämpfe möchte ich in diesem Jahr noch aus dem Training heraus absolvieren, da hauptsächlich das Ankommen im Vordergrund steht. 😉

Montag 19-20 Uhr (1 Std.) Schwimmtraining
Dienstag 7-8 Uhr (1 Std.) Laufen
Mittwoch 12-13 Uhr (1 Std.) Krafttraining
Donnerstag 20-21 Uhr (1 Std.) Schwimmtraining
Freitag 6:30-8:30 Uhr (2 Std.) Radfahren
Samstag 7-9 Uhr (2 Std.) Radfahren
Sonntag 7-9 Uhr (2 Std.) Laufen

Mal schauen wie sich die Zeiten einhalten lassen. Insbesondere der Freitag könnte hart werden 😉

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